Nyheder

Træning med lyskebrok

Når du har lyskebrok, er det vigtigt at være forsigtig med træning. Nogle former for træning og øvelser kan være med til at mindske risikoen for, at lyskebrokken bliver værre, men hvis du laver øvelser og træner på den forkerte måde, kan brokket blive værre. Det er vigtigt at lytte til kroppen, mærke hvad der føles rigtigt og hvad der ikke gør. Træning, der ikke gør ondt eller føles forkert, er ofte den korrekte træning. Tunge løft og tunge belastninger af underlivet, såsom sit-ups og coretræning , bør dog altid undgås. Aktivitet og bevægelse forbundet med lyskebrok er generelt god, så længe det ikke gør ondt. Gåture er en god måde at være aktiv på. Hvis du ønsker at støtte bugvæggen under træning eller gang, kan du bruge en lyskebrokbandage .

Træn efter operationen

Direkt efter en ljumskbråcksoperation är det viktigt att ta det lugnt. Det är dock viktigt att röra på sig för att minska risken för komplikationer. Promenader går bra den första veckan, men träning och fysisk ansträngning bör undvikas. Efter en vecka går det bra att träna försiktigt men se till att såret inte går upp och undvik aktiviteter och övningar som gör ont eller innebär tunga lyft.

Læs flere artikler om brok

Brok hos voksne går ikke over af sig selv, derfor kan brok, der gør ondt eller giver ubehag, have behov for behandling. Du kan mindske smerten og ubehaget ved at fastholde brokken ved hjælp af et brokbælte, et brokbind eller brokbukser. I tilfælde, hvor brokket ikke kan dæmmes, udføres i stedet et kirurgisk indgreb. Mange mennesker finder det behageligt og sikkert at bruge en form for brokstøtte, uanset om den bruges i stedet for, efter eller mens de venter på operationen.

Ved problemer med såkaldte forreste bugvægsbrok som arbrok, navlebrok eller epigastrisk brok anbefales et bælte. Brokbæltet sidder rundt om maven og giver behagelig støtte og smertelindring til brokket. Bælterne Smidig , Lyft og ViraRak er eksempler på effektive brokbælter. Arbrok er almindelige efter en maveoperation, men ved at bruge et brokbælte umiddelbart efter operationen er det muligt at forhindre, at der opstår brok. Bæltet hjælper også med at forbedre mobiliteten og reducere smerter efter operationen.

Brok kan også opstå efter en stomioperation. Ved stomibrok giver bælterne Form, ViraRak, StomiSoft eller StomiBas god stabilitet og støtte. Disse bælter kan også hjælpe med at holde stomiposen på plads og forhindre brok. I StomiSoft, StomiBas og Vira kan du også skære huller til at føre stomiposen igennem, hvis du ønsker dette eller skal have posen på ydersiden af bæltet.

Lyskebrok, der ikke kan opereres, kan afhjælpes med lyskebrokbæltet Balder. Balder giver diskret og behagelig støtte, der holder brokken tilbage, den fås til både dobbeltsidet og enkelsidet lyskebrok. Også brokbukser giver effektiv støtte til lyskebrok. Bukserne Loke, Frej og Freja har puder til at give ekstra støtte mod et brokket . En anden variant af brok er pungbrok. I tilfælde af pungbrok bruges Tor eller Vidar bukserne til at løfte og give maksimal støtte, hvor det er nødvendigt.

Helena Peters vd för NordiCare Ortopedi & Rehab, fick under måndagskvällen ta emot utmärkelsen ”Bästa internationella tillväxt”